波奇饭店铺取名（排骨饭店铺取名）

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1、做法：牛排煎熟后静置几分钟，鸡蛋打入水中，水开后缓缓倒，关火闷4分钟，食材码放在米饭上，倒上酱汁即可。兔年特别款手作盘，喜欢阴天的光线，光线和食物都很治愈，真是可爱又浪漫的餐盘。

2、“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。

3、锅里先放少许油，油热后把冷饭放进去，炒一会后放一点盐进去炒均匀。饭炒热后把香肠粒粒放进去炒一下。熄火，放一点番茄酱进炒饭中，用余热炒均匀。再做煎蛋：把适量的油倒进镬中。

4、『夏日波奇饭』准备材料：·糙米饭·牛油果半个·芒果·小番茄·蟹柳·玉米粒·辣白菜·金枪鱼·溏心蛋/水波蛋·原味油醋汁具体步骤：1糙米饭铺底，牛油果切开后取半个剥皮后切片，放入盘中。2玉米粒炒熟待用。

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5、香煎鲈鱼配西兰花泥用料：鲈鱼1条西兰花150克蒜末2勺橄榄油适量盐、黑胡椒粉适量制作过程：鲈鱼清洗干净，去鳞、去腮，去掉内脏和骨头，切成两片。西兰花去掉硬茎，切小块。在锅中加入橄榄油，将蒜末炒香。

1、“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。

2、源自于夏威夷语的poké波奇饭，是近两年来北美地区非常流行的一种轻食快餐。

3、波奇饭是近几年从夏威夷盛行到美西（以洛杉矶为代表）的一种轻食“快餐”，雏形本是夏威夷海岛的渔民零食。初步的Poké以金枪鱼、三文鱼为代表的生海鲜切立方体，淋上海藻和额外酱汁，大概形式就是直接做成沙拉然后盖在米饭上。

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4、波奇饭的雏形是夏威夷岛的渔民食物，夏威夷渔民以前经常把刚捞上来的海鲜切成立方小块，淋上海藻和酱汁，也就是做成沙拉然后盖在米饭上。

1、藜麦波奇饭做法准备食材：藜麦杂粮饭·小红番茄·扁豆红虾·时蔬丁·鸡蛋·黄瓜·椰汁制作过程：藜麦杂粮饭放入电饭煲蒸熟(杂粮饭需提前泡一宿)虾仁处理干净放料酒海盐黑胡椒腌制一下，起锅倒牛油果油煎熟。

3、操作步骤1，三色藜麦饭提前煮好，玉米粒、蟹棒烫熟，蟹棒捞出切段。2，牛油果切片圣女果对半切开3，藜麦饭铺碗底摆上各类食材，中间摆金枪鱼，撒上拌饭海苔淋上酱汁即可。

4、做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

5、藜麦饭的做法如下：主料：大米150克、白藜麦120克。辅料：水700毫升。具体步骤：准备好的藜麦，大米。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中，要放在蒸格网上，加入清水。水加到高出大米一公分左右的位置。

6、做法简单0失败，一碗下去很满足。食材：虾仁、口蘑、南瓜、蟹柳、玉米、鸡蛋、米饭、藜麦。

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